習慣を変えるために最初におこなうこと
2018/02/14
いったん身につけた習慣はなかなか変えられないものです。
なぜなら長い年月を経てあなたの一部となっていくからです。
しかし、習慣は変えることができます。
習慣を変えるには、まず自分の習慣を俯瞰することからはじめます。
食習慣を変えたい人は、まず自分が何を食べているのか知ること。
生活習慣に変えたい人は、まず自分の生活リズムを知ること。
行動習慣を変えたい人は、まず自分の行動パターンを知ること。
話し方の習慣を変えたい人は、まず自分の話し方を知ること。
つまりあなたのルーティーンを知ることから始めていきます。
そしてどのルーティーンがあなたにとって良いのかそうではないのか見極めていきましょう。
