人は笑うと健康になる
笑いと健康には関係があります。
人は笑うとNK細胞が活性化し、免疫力がUPします。
人は笑うと副交感神経系が緊張し、交感神経系が低下します。
副交感神経系は、心拍や呼吸をゆっくりとし、消火器の活動を活発にしますし、血圧も安定します。
つまりリラックスした状態になるということです。
また精神的ストレスの軽減にも役に立ちます。
笑いにも様々な笑いがあります。
・大笑い
・愛想笑い
・微笑む
・照れ笑い
・冷笑
etc.
笑うなら楽しい笑いを取り入れたいですね。
楽しい笑いはわたしたちをポジティブにさせてくれます。
楽しい笑いを日常に取り入れポジティブになっていきましょう。
