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「 習慣づくり 」 一覧

習慣を変えるために最初におこなうこと

いったん身につけた習慣はなかなか変えられないものです。 なぜなら長い年月を経てあなたの一部となっていくからです。 しかし、習慣は変えることができます。     習慣を変えるには、ま ...

習慣化の段階

習慣化には段階があります。   第1段階 知らない 第2段階 知っている 第3段階 できる 第4段階 やっている     第1段階の「知らない」は、あなたは情報すら入手で ...