意志力の使い方
2018/03/17
意志力の使い方には、３つのポイントがあります。
まず、決定や判断を先延ばしにせずにすぐにやることです。
先延ばしてしまうと脳は無意識に継続して考えている状態となり、あなたの意志力を消耗していきます。
次に、複雑なものをシンプルにすることです。
複雑になりすぎると選択肢が増え、あなたの意志力が消耗していきます。
最後に、選択と集中をおこない、意識してやるべきことを絞ることです。
やらなくていいこともやっているとあなたの意志力が消耗していきます。
すぐにやる、シンプルにする、選択と集中をおこない、意志力を効果的に使っていきましょう。
