わたしたちは、一日の活動において約4割が習慣であるといわれています。 このわたしたちが使っている習慣には、大きく2つの習慣があります。   ●意図からつくる習慣 ●行動からつくる習慣 &nb ...

いったん身につけた習慣はなかなか変えられないものです。 なぜなら長い年月を経てあなたの一部となっていくからです。 しかし、習慣は変えることができます。     習慣を変えるには、ま ...

習慣化には段階があります。   第１段階　知らない 第２段階　知っている 第３段階　できる 第４段階　やっている     第１段階の「知らない」は、あなたは情報すら入手で ...