仕事や日常生活において、すぐにやるべきことだと理解していても、つい先延ばしにしてしまった経験はありませんか？ このような経験が誰しもあるかと思います。 ピアーズ・スティール博士の研究によると95％の人 ...

11月28日、当協会のファシリテーターである根岸由紀江先生が大分県立日出総合高等学校様にて「自律的なひとづくり講演」に登壇されました。     「産業と社会」の科目での学びの一環と ...

ものごとを習慣化するには意志力が必要になります。 みなさんは新しいことを取り入れ習慣化するうえでまず最初に決意表明することから始まります。 家族や友人に「今日から頑張る！」と宣言する、心の中で「わたし ...

運動を習慣化に取りいれると身体の健康面のみだけでなく、心の健康面においても非常に高い効果があります。   ジョージア大学の研究データによると、20分の運動をおこなった後の3、4時間は認知能力 ...

習慣を身につけるには、頑張らないことも大切です。 「頑張らないってどういうこと？」って思いますよね。 頑張るにも限界があるということです。     頑張ること、我慢すること、無理を ...