「 マインドフルネス 」 一覧
-
-
集中力は最大4時間しか持たない
最高のパフォーマンスを発揮するためには、集中作業を4時間以上続けずに休息を取るルーチンを入れると良いと言われています。 最も優秀なパフォーマーを研究していることで有名なフロリダ大学のアンダーズ・エリク ...
-
-
その場でできるマインドフルネス
一日の生活でマインドフルネス瞑想を取り入れるとわたしたちに良い効果を及ぼすことが多くの研究者によって解明され、エビデンスもたくさん存在しています。 朝一番にマインドフルネス瞑想を取り入れ ...
-
-
ビジネスにおけるマインドフルネス瞑想法
2018/01/04 自律型人材育成 シリコンバレー人材育成, ポジティブ感情, マインドフルネス, マインドフルネス瞑想, 自律型人材育成, 集中力
Google、ゴールドマン・サックス、P&G、メドトロニック、ゼネラル・ミルズ、アップル、エトナといったグローバル企業が導入しているマインドフルネス瞑想。 Googleでは200 ...