ホーム > 自律型人材育成 > 「 心のバランス 」 一覧 その場でできるマインドフルネス 2018/01/08 自律型人材育成 マインドフルネス, マインドフルネス瞑想法, 呼吸瞑想法, 心のバランス, 心をリセットする, 注意力, 集中力 一日の生活でマインドフルネス瞑想を取り入れるとわたしたちに良い効果を及ぼすことが多くの研究者によって解明され、エビデンスもたくさん存在しています。 朝一番にマインドフルネス瞑想を取り入れ ...