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「 習慣化にするポイント 」 一覧

習慣を大きく変える2つのメソッド

習慣を大きく変える方法として2つあります。 「環境」と「まわりのひと」です。 ●環境 環境を変えると以前の環境でおこなわれていた習慣を断ち切り、新しい習慣を作る必要が出てくるからです。 いつもの決まり ...