日本きらめき協会 公式ブログ

日本きらめき協会のスタッフブログ

「 意志力 」 一覧

締切前には集中力がアップする

締切前に集中力が急激にアップすることはありませんか? 締切前に集中力がアップすることは、科学的に証明されています。     わたしたちは、締切が近くなるとノルアドレナリンという交感 ...

新生活に取り組みたいこと

本日から4月1日、新しい期のスタートです。   入園式、入学式、入社式等スタートされる方。 異動や出向等で新しい職場でスタートされる方。 組替等により新しい環境でスタートされる方。 新生活を ...

意志力は良い意味でも悪い意味でも感染する

意志力はインフルエンザと同じで人に感染します。 例えば、あなたと身近な人と話しているとします。 その方が腕を組むとあなたも組みたくなります。 無意識に真似をするということです。   あなたの ...

意志力の使い方

意志力の使い方には、3つのポイントがあります。   まず、決定や判断を先延ばしにせずにすぐにやることです。 先延ばしてしまうと脳は無意識に継続して考えている状態となり、あなたの意志力を消耗し ...

集中力は最大4時間しか持たない

最高のパフォーマンスを発揮するためには、集中作業を4時間以上続けずに休息を取るルーチンを入れると良いと言われています。 最も優秀なパフォーマーを研究していることで有名なフロリダ大学のアンダーズ・エリク ...

人はなぜ先延ばしをするのか

仕事や日常生活において、すぐにやるべきことだと理解していても、つい先延ばしにしてしまった経験はありませんか? このような経験が誰しもあるかと思います。 ピアーズ・スティール博士の研究によると95%の人 ...

適度なノイズが創造性を生む

職場で仕事が捗らないけどカフェやパブリックスペースで仕事が捗る経験はありませんか? クリエイティブな仕事のための理想の作業環境は、適度なノイズがあった環境であることが証明されています。   ...

意志力を有効に使う

ものごとを習慣化するには意志力が必要になります。 みなさんは新しいことを取り入れ習慣化するうえでまず最初に決意表明することから始まります。 家族や友人に「今日から頑張る!」と宣言する、心の中で「わたし ...