主観的幸福度尺度についてご存じですか？ わたしたちの幸福度を測定する方法には様々なアセスメントがあり、前回キャントリルの梯子をご紹介しましたが、主観的幸福度尺度も簡単に測定できるアセスメントです。 今 ...

自分の幸福度について簡単に測定する方法があることについてご存じですか？ イリノイ大学名誉教授であるエド・ディーナー博士は自分の幸福度を簡単に測定する方法を開発しました。 今回は、ディーナー博士が開発し ...

幸福は長続きさせるには工夫が必要です。 なぜ工夫をしないと長続きしないのか、それには理由があります。     ●慣れてくる はじめのころは緊張して取り組んでいたことでも、時間の経過 ...

モノと経験では経験が幸福感を高めることが様々な研究で分かっています。   アメリカの研究によるとアメリカ人の約57％は、経験を買う方がモノを買うよりもずっと幸せになれるということが分かりまし ...

お金の使い方の一つとして、先に支払ってあとで消費することは幸福的なお金の使い方であることが様々な研究で分かっています。   お金を先に支払っておいて、消費をあとに延ばすことで、落胆することな ...

みなさんは、幸せと成功をどのような定義で捉えていらっしゃいますか？   例えば、次の２つの中でどちらに該当すると思いますか？ ・成功するから幸せである ・幸せだから成功する   & ...

笑いと健康には関係があります。   人は笑うとNK細胞が活性化し、免疫力がUPします。 人は笑うと副交感神経系が緊張し、交感神経系が低下します。   副交感神経系は、心拍や呼吸をゆ ...

幸福度は気候に影響される。 このように思って居る方が多くいらっしゃいます。   ラテンアメリカやアフリカなど亜熱帯の国は幸福度が高い。 アイスランドやロシアなどの寒暖地帯の国は幸福度が低い。 ...