習慣には強い習慣と弱い習慣があります。   強い習慣とは、歯を磨く、お風呂に入る、顔を洗う、手を洗う等わたしたちが身近にしているものやスタバではカプチーノを頼む、マクドナルドではポテトを必ず ...

わたしたちは、一日の活動において約4割が習慣であるといわれています。 このわたしたちが使っている習慣には、大きく2つの習慣があります。   ●意図からつくる習慣 ●行動からつくる習慣 &nb ...

よくない習慣をなくしたい、よい習慣を変えたい、新しい習慣を取り入れたいなど思ってはいるけどなかなか実行できないというような悩みはありませんか？   習慣は、わたしたちにとって自動操縦化した日 ...

習慣を大きく変える方法として２つあります。 「環境」と「まわりのひと」です。 ●環境 環境を変えると以前の環境でおこなわれていた習慣を断ち切り、新しい習慣を作る必要が出てくるからです。 いつもの決まり ...

ものごとを習慣化させるにはどのくらいの日数がかかるかご存知でしょうか？ 7日？　14日？　21日？　30日？　90日？　180日？　365日？   ものごとを習慣化させるには21日取り組むと ...

ウィリアム・ジェームズは、わたしたちの生活は習慣の固まりにすぎないと提唱しています。 わたしたちがよく考えて決断した事についても意思決定ではなく習慣からきていると言われています。 その一つひとつの意思 ...

習慣化の自動化は、潜在意識の体質改善です。   意識には、２つあります。 ・顕在意識…わたしたちが意識している部分 ・潜在意識…わたしたちが意識していない部分   潜在意識に訴えて ...