「 自律型人材育成 」 一覧

「あの上司は自分を嫌っているに違いない」、「自分は職場で役に立っていない」、「友人がわたしの良からぬ噂をしているに違いない」等考えることはありませんか？ この考え方は誰しもあるもので、ただ考えがいきす ...

わたしたちは、日常ストレスという言葉を良く使いますが、「ストレスって何？」と訊かれた際にあなたは正確に説明できるでしょうか？ 以外に説明できない方が多くいらっしゃいます。 今日はこのストレスについて解 ...

最高のパフォーマンスを発揮するためには、集中作業を4時間以上続けずに休息を取るルーチンを入れると良いと言われています。 最も優秀なパフォーマーを研究していることで有名なフロリダ大学のアンダーズ・エリク ...

人事労務分野の情報機関である産労総合研究所から「2017年度教育研修費用の実態調査」の発表がありました。 このデータから企業における教育研修費用やおこなわれている研修について把握することができます。 ...

仕事や日常生活において、すぐにやるべきことだと理解していても、つい先延ばしにしてしまった経験はありませんか？ このような経験が誰しもあるかと思います。 ピアーズ・スティール博士の研究によると95％の人 ...

一日の生活でマインドフルネス瞑想を取り入れるとわたしたちに良い効果を及ぼすことが多くの研究者によって解明され、エビデンスもたくさん存在しています。   朝一番にマインドフルネス瞑想を取り入れ ...

職場で怒りの感情をぶちまけている上司、受話器をガチャンと切る同僚、自宅でイライラしているパートナー、通勤時の満員電車での身体の押し合い、クラクションを必要以上に鳴らすクルマetc. あなたはこのような ...

職場で仕事が捗らないけどカフェやパブリックスペースで仕事が捗る経験はありませんか？ クリエイティブな仕事のための理想の作業環境は、適度なノイズがあった環境であることが証明されています。   ...

フィードバックとは、「相手に気づきや発見を与えること」です。 フィードバックをおこなう側とフィードバックを受ける側が存在して成り立ちます。 みなさんがおこなっているフィードバックはどのようなフィードバ ...

Google、ゴールドマン・サックス、P&G、メドトロニック、ゼネラル・ミルズ、アップル、エトナといったグローバル企業が導入しているマインドフルネス瞑想。   Googleでは200 ...

コミュニケーションにおいて相手との思いを知る、自分のききたいことをきく等に使うちからが「質問力」です。 質問を効果的に使うことができると相手の思いや自分のききたいこと等をうまくおこなうことができます。 ...

コミュニケーションにおいて言語と非言語の自己表現が大切です。 言語だけでなく非言語を使うことにより相手が聴いてくれていると感じ、安心して話てくれる。 言語だけでなく非言語を使うことにより相手により伝え ...

コミュニケーションは「伝えるちから」と「きくちから」の２つを使います。 「伝えるちから」において自他尊重の伝え方をおこなうことが、相手との関係性をよりよいものにします。   日本きらめき協会 ...

「ダイエットをして〇㎏痩せる！」と思ってトライしてもなかなかうまく進まないことも多いですよね。 だめだと分かっていてもついついたくさん食べ、食べた後に大きな罪悪感抱くことも経験されたことがあるのではな ...

ストレスと上手く向き合う方法として運動することが大きな効果があることが分かっています。 日本きらめき協会代表理事が「運動がうつ病に与える好影響な研究」について解説しています。 ご欄になってみてください ...